Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

 

Оздоровительный фитнес

Тренер:

Косарева Елена

Занятия проходят:

ПН, СР, ПТ в 09:00

Рекомендуется для людей с начальным уровнем подготовки, для тех, кто готов заниматься для здоровья!

Медленный темп занятий, пошаговое объяснение упражнений позволяют занимающимся освоить все упражнения постепенно, с большим эффектом для здоровья.

Программа специально разработана для лиц с осложнениями в состоянии здоровья!

В основе занятий лежит специальная комбинированная последовательность тренировок, в которые входит:

- оздоровительные методики

- суставная гимнастика

- упражнения на интимные мышцы, для профилактики женских заболеваний

Система занятий построена на современных оздоровительных технологиях!

Нет прыжков, классической аэробики. Используются различные типы тренировок

- функциональные (баланс, равновесие, гибкость)

- интервальные (особенно рекомендую гипертоникам, больным сахарным диабетом, ожирением…)

- силовые с различным оборудованием (бодибары, гантели, фитболы, медболы…)

- стретчинг.